AS "VIRTUDES" DA VALERIANA

Atribuem-se à Valeriana, generalizadamente, de forma empírica, virtudes que alguns estudos desmentem.

Neste texto aproveito a resposta a um comentário deixado em "Depressões" e o que já tinha escrito nesse mesmo texto acerca da Valeriana, para contrabalançar um pouco e excessivo empirismo e "tentar colocar as coisas um pouco mais no seu lugar".

Transcrevo, a seguir, o que escrevi no texto "linkado", sobre a Valeriana:

"Também se costuma aconselhar, como calmante, a valeriana, que até é vendida em comprimidos, nas farmácias, mas isso é "outro departamento":
Na verdade a dosagem dos tratamentos com valeriana é crucial. Em tratamentos prolongados, com dosagens acima de 170 mg diárias, a valeriana deixa de ser eficiente, ao fim de poucos meses, e até contribui para reverter o processo, agravando-o (dizem). Além disso, em cerca de 10% das pessoas, provoca efeito contrário (costuma usar-se para dormir); isto é: provoca insónias, como é o meu caso.
Muitas pessoas se queixam de que induz pesadelos...
No entanto, é o melhor tratamento que conheço para contracção espontânea (involuntárias) dos músculos, espasmos, (tiques)."

Quanto ao uso da Valeriana e suas virtudes (tal como acontece com muitas outras coisas) encontramos todo o tipo de opiniões. Há quem ache a Valeriana óptima... mas também há quem diga isto:

"O médico me recomendou valeriana para depressão e eu quase pirei. Esta erva devia ser proibida e pior que mts drogas.
Antes destes idiotas lançarem isto no mercado deveria ser melhor estudada...
Aqui deixo meu recado: nunca use valeriana.  Acredite, vai ficar pior; pode ate levar ao suicidio"

A minha resposta:
A mim a valeriana, tomada à noite, também não me deixa dormir. E muita gente se queixa de que a valeriana induz pesadelos até.
Mas eu uso valeriana sempre que acho que necessito e há muitas pessoas que se dão bem com a valeriana. Há mesmo quem diga que é o melhor remédio para TPM.

Mas a valeriana não é, de todo, o melhor remédio para depressão, embora possa ter efeito ansiolítico... SE TOMADA ESPORADICAMENTE, como eu faço ou como faz quem usa para TPM.

De facto, os melhores estudos sobre a Valeriana dizem que deve ser tomada em doses moderadas (abaixo dos 170 mg/dia) e não pode ser tomada durante muito tempo porque tem um efeito de toxicidade cumulativo que pode fazer com que provoque o resultado inverso; isto é: não só deixa de fazer efeito como agrava o problema que deveria tratar.

Portanto, de facto, A MEU VER, a valeriana é totalmente desaconselhavel para depressão...

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APELO!
Participação Cívica e Direitos Fundamentais:
-- Petição Para Valoração da Abstenção
--- Assine a petição AQUI, ou AQUI ou AQUI, ou AQUI, ou AQUI
(Nota: Alguns dos sites "linkados" começaram por boicotar a petição impedindo as pessoas de assinar e, mais recentemente, suprimiram a página com as assinaturas. Apenas "Gopetition" se mantém acessível sempre)
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-- Denúncia de Agressão Policial
--- Com actualizações AQUI e AQUI
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-- Petição contra os Crimes no Canil Municipal de Lisboa
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